☆　介護の共倒れ防止に、介護スタッフや家族への体操指導は、
“糖尿病の食事療法”と同じ !!　　弱った体と心に適切な
体操の習得は、これからのケアマネに不可欠なスキルです。
当教室では、ケアマネージャーや施設管理者などのスキルアップに、介護者の腰痛や心の健康障害予防の高い新しい体操法の実践指導法をレクチャーします。　四半世紀の臨床と空手指導経験に、最新の、脳科学やアイソメトリック効果を組み入れた、最も進化した実効性の高いメニューです。介護スタッフの離職対策になる保健体操を求めている、体操指導のスキルがない、もっとしっかりサポート出来る療法を習得したいと思いの方の、参加をお待ちしています。
◎　受講後、修了認定書を提供してスキルＵＰを証します。　　　
ようこそ　ケアマネ介護管理者向け、アイソメトリック式、
介護者保健体操法レクチャー案内のページ　のページへ
『疲れた体と、弱った心を優しく応援する、新式体操の習得で確かなスキルＵＰを！』
教室の様子は

●　壮健道場へ
お問い合わせは０３－３９４４－８８７０　　t.mlife@tcn-catv.ne.jp
　　
●　　習得カリキュラムと習得法　●
※自らが体操に参加して、ストレス解消、体質改善、健康になりながら、実践法を体得、
介護スタッフや家族に実践法を示して、解りやすく指導出来るスキルを習得させます。
※　当教室の習得プログラムは、２段階で、しっかりサポート

第一段階：　体操を実践しつつ、指導法を体得
介護する人の、体と心しっかりとサポートする、バランスの良いエクササイズメニューです。
介護に伴うストレスの解消法と、腰痛になり難い体力維持の方法と指導法を学びます。
腰痛予防や、ウツ病改善に効果の高い　①ストレッチ、②筋トレ　③複式呼吸三要素を解り易くアレンジ、バランス良く組み合わせた、無理のないメニューです。そして、アイソメトリック式体操は、●解説ページへ　当教室のオリジナルで、短時間に大きな運動効果を生む最先端のエクササイズです。これらの実践法を一緒に実践しながら、解り易く指導します。
⇒ ⇒
①　ストレッチ
　イチローストレッチなど
簡単で効果の高い厳選
したストレッチ法をレクチ
ャーします。		 ②　筋トレ
筋力強化の効率が極めて
高い当道場オリジナルの
ｱｲｿﾒトリック式エクササイズ
の実践法を指導します。		 ③　複式呼吸
精神安定効果の高い腹式呼吸
の指導法を手の動き等と合わせ
解り易くアレンジ、そのアドバイス
法を指導します。　
↓そして


第二段階：介護の合間に３０秒、筋力強化、
気分転換できる体操指導法の習得
主催者が考案のアイソメトリック式複式呼吸法を実践習得、介護サポートや日常生活でのストレスの蓄積
を防いでウツ、筋力を強化維持して腰痛を予防する、保健体操の実践法とアドバイス法をマスターします。


どこでも、いつでもギューしてハー、アイソメトリック筋トレ動作と、ストレッチ、腹式呼吸を組み合わせた、本道場オリジナルのエクササイズです。介護や仕事の合間に出来る、簡単気分転換と、筋トレ効果抜群の新しいストレス解消健康法です。

体と心の弱った、家族や、腰痛など健康障害が不安な介護スタッフの保健に最適な実効性の高い体操法です。


※実践法の一部が、１２月２７日発売の健康誌『安心』に掲載されます。
↓更に


体操レクチャー後、主催者による本格的整体が受けられます。
又、希望者には施術法のコツを伝授します。


短時間で自律神経調整や、骨格均整効果の高い、本格的な整体法をレクチャーします。

難しい理論などを省いて、実践法のコツを解り易く指導します。
●　受講要綱　●
　　●壮健道場のページへＧＯ
　　ケアマネージャー対象のスキルＵＰ講習コース　　要予約　定員８名まで
　　受講料　一回５０００円　　日時　毎土曜日の午後４：００　約一時間半　　人数が２名以上あつまれば、平日の夜間コース９時以　　降も対応します。（早い時間の参加難しい方、仲間をお誘いの上相談下さい。）
　　服装：動きやすい格好であればＯＫです。　素足か靴下で行います。　持参頂くもの、飲み物　タオル
　　※　仕事帰りでも気軽に参加いただけます。　
　　◎　１０回受講で『アイソメトリック式筋トレ、複式呼吸ストレッチ』の受講修了認定書を提供します。


なぜ？！どうして介護で弱った体と心に、本体操が有効！
貴重な介護スタッフの離職対策、家族の共倒れ回避サポート
に、本スキルの導入をお勧めします。
⇒ 被介護者を抱える家族の多くが、出口の見えない不安に心が弱って、欝傾向になります。又、運動する時間が取れない為筋力が弱り、脳内物質（やる気ホルモン）の分泌が減少して更に悪化する悪循環が生じます。近年の脳科学の進捗により、運動と脳内ホルモンの関係究明が進み、筋肉量が豊かでく、効率的に収縮できる人は、脳内ホルモン（ドーパミンや、ノルアドレナリンなど）の分泌が促進され、これらのホルモンがストレス解消や、意欲向上に好作用する事が解ってきました。

又、介護従事者が、腰痛による健康被害のため、離職を余儀なくされるケースが多発しております。体位変換時などに、腰に大きな負担がかかり老々介護では圧迫骨折のリスクもあります。その対策には、腹筋や背筋の強化、又、疲労を貯めない為のストレッチ体操が有効、不可欠です。

当教室で、レクチャーする本介護者保健体操は、弱った心と、腰を同時サポートする三要素を備えた極めて実効性の高いものです。

サポートの流れ
ケアマネ管理者：　体操の実践法と、指導法を習得
↓　　　　　　　　↓
介護スタッフへ、体操法を指導励行 介護する家族へ、　３０秒保健体操を指導励行


●　壮健道場へ
お気軽に相談下さい。無料体験　見学できます。
０３－３９４４－８８７０